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| Atividades Esportivas (Sede Social) |
| Abdominal 3ª e 5ª - 18:30 - Salão Panorâmico – Prof. Ricardo R$13 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$15 (30 min de aula) |
| Alongamento 3ª e 5ª - 19:00 - Salão Panorâmico – Prof. Ricardo R$25 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$28 (60 min de aula) |
| Condicionamento Físico 2ª, 4ª e 6 – 19:00 - Ginásio I – Prof. Mauro R$18 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$22 (90 min de aula) |
| Ginástica Localizada 2ª, 4ª e 6ª - 08:00 e 14:00 - Ginásio II – Profª. Vera 2ª, 4ª e 6ª - 18:30 e 19:30 - Ginásio II – Profª. Lidiane R$18 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$22 (60 min de aula) |
| Hidroginástica (Obrigatório o uso de touca) 3ª e 5ª - 08:30 - Piscina Térmica Coberta – Profª. Vera 3ª e 5ª - 10:00, 3ª e 5ª - 09:15 (Máximo 15 alunos) 4ª e 6ª - 08:30 e 10:00 - Piscina Térmica Coberta – Profª. Carol 2ª e 4ª - 16:00, 17:00, 18:00 e 19:00 - Piscina Térmica Coberta – Profª. Ana Rafaela R$35 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$40(45 min de aula) |
| Yoga 3ª e 5ª - 08:00 e 20:00 -Salão Panorâmico – Profª Daniele R$ 25,00 p/pagamento até o dia 10 – após= R$30 (60 minutos de aula) |
| Musculação 2ª, 4 ª e 6ª - das 06:00 às 11:00 / 12:00 às 21:00 ou 3ª, 5 ª - das 06:00 às 11:00 / 12:00 às 21:00 e sábado das 08:00 às 11:00. Anexo ao Gin I – Prof. Pablo e Prof. Marcus (60 min de aula) Manhã e Tarde - R$20 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$25 Noite (a partir das 18 h) - R$25 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$30 Profº Pablo, Profº Jorge, Profº Henrique e Profº Ricardo. |
| Natação (A partir de 1,30m) Obrigatório o uso de touca e óculos além do exame médico 3ª e 5ª ou 4ª e 6ª - 07:00, 07:45, 08:30, 09:15, 10:00 14:00, 14:45, 15:30, 16:15, 17:00, 18:00, 18:45, 19:30, 20:15. Piscina Térmica Coberta – Profª. Elly, Profª. Kelly e Prof. Rodrigo (45 min de aula) Manhã e Tarde - R$30 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$35 Noite (a partir das 18 h) - R$35 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$40 Profª Elly, Profº Glower e Profº Thiago. |
| Escola de Futsal -
Meninos nascidos entre 2002 e 1995 2ª, 4ª e 6ª - 13:30 (99, 00 e 01), 14:30 (97 e 98) e15:30 (95 e 96). 3ª e 5ª - 08:30 (96, 97 e 98), 09:30 (99 e 00), 10:30 (01 e 02). Ginásio I – Prof. Caio - R$18 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$22 (60 min de aula) |
Escola de Futebol em Grama Sintética - Meninos entre 8 e 16 anos |
| Jiu-Jitsu 2ª, 4ª e 6ª - 20:00- Ginásio I – Prof. Beto R$18 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$22 (120 min de aula) |
Judô (A partir de 4 anos) |
| Karatê (A partir de 7 anos) -
Estilo Shotokan 3ª e 5ª - 18:30 - Sala de Judô/Ginásio I – Prof. Celso 3ª e 5ª - 19:30 - Ginásio II – Prof. Celso R$18 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$22 (60 min de aula) |
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| Triathlon (Equipe) Necessária aprovação do Prof. Fred 2ª a 6ª - 21:00 - Piscina Térmica Coberta – Técnico Fred R$30 p/pagamento até o dia 10 – após = R$35 |
| Futebol Grama Sintética 3ª e 5ª - 09:00 às 10:30 (91 à 99) 4ª e 6ª - 13:45 às 15:00 (91, 92, 93 e 94) 4ª e 6ª - 15:00 às 16:15 (95, 96) 4ª e 6ª - 16:15 às 17:30 (97, 98, 99, 00) Profº Hélio e Profº Sérgio |
Atividades Esportivas (Sub-Sede Tarumã) |
| Tênis de Campo (Aula Individual, em dupla ou em grupo) 2ª à 6ª - 08:00 às 21:00, Sábado - 08:00 às 12:00 - Reposição 6 quadras de saibro (5 iluminadas) – Prof. Edenílson e Profª. Odete Valor: Entrar em contato com a secretaria (60 min de aula) |
| Escola de Futebol 2 aulas por semana em diversos horários Sócios: R$30 p/ pagamento até o dia 10 – após R$35 Não Sócios: R$45 p/ pagamento até o dia 10 – após R$ 50 |
Atividades Esportivas (Sub-Sede Boqueirão) |
Ginástica Localizada 2ª, 4ª e 6ª - 18:30 e 19:30 - Sala de Ginástica – Profª. Vanessa (60 min de aula) R$18 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$22 Sábado – 09:00 às 11:00 - Sala de Ginástica – Profª. Vanessa (120 min de aula) Sócios: R$15 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$18 Não Sócios: R$20 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$25 |
Step 3ª e 5ª - 18:30 - Sala de Ginástica – Profª. Vanessa R$18 p/ pagamento até o dia 10 - após = R$22 (60 min de aula) |
| Escola de Futebol 2 aulas por semana em diversos horários Sócios: R$30 p/ pagamento até o dia 10 – após R$35 Não Sócios: R$45 p/ pagamento até o dia 10 – após R$ 50 |
Atenção: Para participação nas atividades do clube é obrigatória a apresentação de atestado de aptidão física recente (com validade de 06 meses) ao professor da atividade. |
